coucou YOGA

プライベートレッスンです。
マンツーマンであなたの状態を確認し、あなたの心身と対話しながら必要なメッセージをお伝えし、必要なヨーガの動きを指導します。
「今・ここ・自分」を感じながら、心身をゆるめ、呼吸を整えるメソッドです。
メンタル面はもちろん、肉体面にも変化が期待できます。
身体が固い方や運動が苦手な方でも大丈夫！
安心して、ぜひご体験ください。
古典ヨーガをベースにしたcoucouヨーガです。

瞑想系のヨーガです。
肉体や心の深い悩みを解消に導きます。
伝統的ラージャ・ヨーガを基にして、現代における最適な生活様式の中で、病気の克服や健康維持の為にストレス処理を目指すヨーガです。
心身統合の体験をさせてくれます。
自分自身で心身の緊張といったストレス反応に気づけることが最も大切で、自らが行う心身健康法です。
運動が苦手な方はもちろん、年配の方でも。
どなたでもできるメソッドです！
是非体験してみてください。